Un reciente estudio demostró cómo el tacto puede funcionar como un medio de alivio físico y mental. "Más eventos de contacto consensual a lo largo del día pueden potencialmente amortiguar las molestias", resumió la coautora.
Si la ansiedad empieza a interferir en nuestro desempeño laboral, algunos psicólogos recomiendan llevar un registro (para identificar sus detonantes), chequear los hechos, gastar energía y hacer algunos ejercicios de respiración que pueden ayudarnos a que la situación sea más amena.
Hablar sobre tus sentimientos hacia el cambio climático, analizar tu huella de carbono y compartir tu opinión al respecto son algunos de los consejos brindados por especialistas para afrontar el miedo que genera la crisis climática.
Una encuesta nacional reveló que la mitad de los contratos se firman por plazos menores a un año y que el 53 % de los inquilinos tiene deudas actualmente. La mayoría expresó sentir angustia, ansiedad y desesperanza con su nuevo alquiler.
A pesar de los esfuerzos de la plataforma por abordar problemas como ansiedad y depresión, su nueva herramienta de ayuda presenta limitaciones al centrarse en soluciones superficiales y carecer de información introductoria sobre estos trastornos.
En muchos casos, luchar contra esta emoción es contraproducente, y esto impide que podamos relajarnos en el tiempo que separamos para ello. Según el consejo de distintos profesionales, observarla sin resistencia, pensar en objetivos específicos, construir tolerancia y algunas herramientas básicas pueden servir en casos así.
Según un nuevo estudio de iStock a nivel global, la mitad de las personas está preocupada por la proliferación de herramientas digitales. Pero, a su vez, tres de cada cuatro expresaron entusiasmo sobre el potencial de la inteligencia artificial.
Especialistas expusieron hoy sobre el uso medicinal del cannabis tanto para tratar la ansiedad, como la enfermedad de Parkinson durante la Expo Cannabis, que se desarrolla en La Rural, destacando sus "efectos positivos" para la reducción de síntomas como dolores y dificultades en el sueño.
Bajo el lema "Salud Mental en todas las políticas", la Cumbre Mundial de Salud Mental propone presentar una concepción de salud mental que se asuma como componente transversal de todas las políticas públicas, con el objetivo de intervenir respecto de los determinantes sociales que atraviesan a personas y comunidades.
La periodista y escritora acaba de publicar Barullo, su primera novela. “Es un libro ansioso, que busca incomodar en el buen sentido”, describe. Y adelanta: “Para escribir sobre la ansiedad me pareció imprescindible no solo contar sino mostrar e incluso provocar en el lector la sensación de encierro, de aturdimiento, de terror que siente una mente en estado de ebullición, de ansiedad”.
La ansiedad no es exclusiva de los seres humanos, sino que también puede afectar a los animales, como los perros. Los síntomas de ansiedad en los perros incluyen hiperactividad, lamido excesivo, problemas digestivos, ladridos excesivos y comportamientos destructivos.
¿Qué llega primero, la ansiedad o los problemas de sueño? En conjunto, ambos pueden ser extremadamente destructivos, por eso es importante abordar el problema desde el mismo origen y evitar la procrastinación a la hora de acostarse, recomienda un estudio.
Según un amplio estudio, las diferentes técnicas de respiración proporcionan mejoras significativas para la ansiedad, la depresión y el estrés. ¿Cómo se practica la “calistenia mental”?
La literatura científica es muy clara: es posible aliviar los síntomas leves a moderados de depresión, ansiedad y angustia psicológica con actividad física.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niveles de ruido ambiental se mantengan por debajo de los 65 decibeles durante el día y 55 decibeles durante la noche. Sin embargo, el tránsito vehicular, los espectáculos musicales, las obras públicas y otros sonidos urbanos elevan el ruido ambiental por encima de esta barrera.
Caro cuenta que la primera vez sintió un dolor en el pecho y no se podía mover ni hablar. Ahora entiende qué le pasa y cuáles son las fortalezas para sobreponerse. La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en niñas, niños y jóvenes y la OMS estima que entre un 10 % y un 20 % de los y las adolescentes de todo el mundo transitan este trastorno. ¿A qué indicios hay que estar atentos y cómo pueden ayudar el tratamiento profesional?
Se trata de un nuevo padecimiento psíquico que está siendo reconocido por la psiquiatría y que afecta principalmente a niños, niñas y adolescentes, que son conscientes del momento crítico en el que se encuentra el planeta por causas humanas y consideran que los Gobiernos no están haciendo lo suficiente para revertirlo. Para Save the Children y Chicos.net, la educación ambiental y la participación junto a otros pares es una forma de atenuar el temor y canalizar la preocupación.
Los millenials y centennials suelen usar su celular para hacer o recibir llamadas solo cuando no les queda otra. Hay expertos que advierten que están perdiendo la capacidad de conversar y se están convirtiendo en una "generación muda". En una encuesta que hicimos por Instagram, nuestra comunidad de seguidores y seguidoras confirmó esta tendencia. Y nos contaron qué caras ponen cuando su smartphone vibra por una llamada.
Durante los Juegos Olímpicos, deportistas de distintas disciplinas reconocieron públicamente estar lidiando con dificultades de salud mental y de esa manera expusieron preguntas poco exploradas. ¿A qué sentimientos están más expuestos? ¿Cómo es su preparación psíquica? ¿Qué especialidades exigen más su mente? Sobre todos esos temas hablamos con el catalán Francesc Porta, especialista en psicología deportiva.
Durante los Juegos Olímpicos, deportistas de distintas disciplinas reconocieron públicamente estar lidiando con dificultades de salud mental y de esa manera expusieron preguntas poco exploradas. ¿A qué sentimientos están más expuestos? ¿Cómo es su preparación psíquica? ¿Qué especialidades exigen más su mente? Sobre todos esos temas hablamos con el catalán Francesc Porta, especialista en psicología deportiva.
