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Hablamos con Ornella y Santiago, psicóloga y psicólogo, para que nos den algunos consejos que podemos implementar:
1️⃣No estar todo el día viendo las noticias y elegir horarios y días para poder hacerlo.
2️⃣Poder mantener una rutina más allá de lo que pase afuera, aceptando que van a haber tanto días buenos y días malos.
3️⃣El uso adecuado de las redes sociales. Prestar atención a cuánto tiempo pasamos en las redes.
4️⃣Pedir ayuda si es necesario y no encerrarnos más de lo que la pandemia de por sí hace.
5️⃣Hablar de lo que nos pasa. Lo que no expresamos, nuestro el cuerpo lo termina manifestando.
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