🔎 Las pesadillas pueden surgir por varias razones:
😬 Estrés y ansiedad.
😴 Sueño irregular.
💊 Ciertos medicamentos.
🧠 Problemas de salud mental.
🙁 Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
👉 Tener pesadillas es algo común. Por lo general son más frecuentes durante los periodos de estrés. Incluso podrían ser buenas...
Algunas teorías sugieren que las pesadillas pueden ayudarnos porque:
🛡️ Sirven como mecanismos para afrontar el estrés.
💗 Procesan emociones más intensas.
💪 Actúan como ejercicios de simulación que nos preparan para afrontar experiencias difíciles.
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