😔 🫂 🗣️ 🧠 ¿Cómo se puede prevenir la depresión? En el mundo, un 5% de la población adulta padece de este trastorno emocional… y los números van en aumento. ¿Qué sabemos sobre las formas más efectivas de combatirla? ¿Cómo diferenciar un cuadro de depresión de un estado de angustia o tristeza? Tres especialistas de la salud mental nos dan sus respuestas.

🥘 🍝 ❌ 🥺 Las dietas restrictivas no son efectivas ni nos hacen bien. Te explicamos por qué. Aunque sean comunes y parezcan inofensivas, la comunidad científica señala que no son buenas para la salud física ni mental, y hay cada vez más evidencia de que, a la larga, no sirven para bajar de peso. ¿Cuáles son los últimos descubrimientos?