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El método 30-30-30: cómo la última tendencia fitness de TikTok podría ayudarte a incorporar hábitos saludables a tu día a día
Esta rutina matutina promete no solo fomentar la pérdida de peso, sino también establecer hábitos saludables duraderos. Expertos analizan la efectividad de integrar estos elementos en nuestra vida diaria y sus potenciales beneficios a largo plazo.