Cómo lidiar con la incertidumbre que nos genera la pandemia | RED/ACCIÓN
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Cómo lidiar con la incertidumbre que nos genera la pandemia

En estos tiempos tan confusos y de muchos cambios, repletos de nuevas medidas y restricciones por la pandemia, te dejamos algunos tips para que puedas mantener la calma y cuidar tu salud mental.

Cómo lidiar con la incertidumbre que nos genera la pandemia

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Hablamos con Ornella y Santiago, psicóloga y psicólogo, para que nos den algunos consejos que podemos implementar:

1️⃣No estar todo el día viendo las noticias y elegir horarios y días para poder hacerlo.

2️⃣Poder mantener una rutina más allá de lo que pase afuera, aceptando que van a haber tanto días buenos y días malos.

3️⃣El uso adecuado de las redes sociales. Prestar atención a cuánto tiempo pasamos en las redes.

4️⃣Pedir ayuda si es necesario y no encerrarnos más de lo que la pandemia de por sí hace. 

5️⃣Hablar de lo que nos pasa. Lo que no expresamos, nuestro el cuerpo lo termina manifestando.

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