Cómo tenés que sentarte mientras trabajás y dos ejercicios para moverte un poco | RED/ACCIÓN

Cómo tenés que sentarte mientras trabajás y dos ejercicios para moverte un poco

En tres imágenes, te explicamos cuál es la mejor posición y qué rutinas podés incorporar para cortar con el trabajo y ejercitar tu cuerpo.

??‍? Si pasás muuuucho tiempo sentado en la computadora trabajando y terminás con dolor de espalda, seguramente sea porque no estás en la posición correcta.
.
?? Lo ideal es tomarte recreos frecuentes para hacer algunos ejercicios y moverte un poco.


Este material fue publicado originalmente en nuestra cuenta de Instagram


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