¿Qué beneficios nos ofrece hacer yoga y meditación?- RED/ACCIÓN

¿Qué beneficios nos ofrece hacer yoga y meditación?

 Una iniciativa de Dircoms + INFOMEDIA

Muchas personas aseguran que estas disciplinas ayudan a encontrar tranquilidad y son especialmente relevantes en medio de situaciones difíciles. Te compartimos 6 beneficios de hacer yoga y meditación.

¿Qué beneficios nos ofrece hacer yoga y meditación?


¿Por qué es importante hacer yoga y meditación? 🧘‍♀️


🧠 Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

😌 Permite la introspección y la calma.

💪 Incrementa la fuerza muscular.

😴 Ayuda a tener un mejor descanso.

🧘‍♂️ Mejora la postura.

😁 Contribuye al bienestar emocional.

***

Podés leer este contenido gracias a cientos de lectores que con su apoyo mensual sostienen nuestro periodismo humano ✊. Bancá un periodismo abierto, participativo y constructivo: sumate como miembro co-responsable.