El informe revela cuatro fenotipos distintos, desde buenos dormidores hasta siesteros y dormidores de fin de semana. Estos patrones de sueño pueden cambiar a lo largo de la vida, con implicaciones significativas para la salud. Los insomnes y siesteros tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, mientras que la irregularidad en el sueño puede estar vinculada a circunstancias socioeconómicas.
Hay muchas razones por las que una persona puede padecer insomnio. Este padecimiento es una preocupación bien documentada a lo lago de la historia que incluye la dificultad para conciliar el sueño como para permanecer dormido.
Según especialistas, la pandemia empeoró la calidad del sueño. Por eso, en estas placas te contamos cómo nos afecta la falta de descanso y qué podemos hacer al respecto.
Según una encuesta realizada por la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, el 53% de la población tuvo problemas para dormir en 2020. En 2021 la cifra aumentó al 59%. Lectores y lectoras cuentan sus experiencias y dicen qué les dio resultado. Y especialistas analizan qué consecuencias tuvo la pandemia en relación a nuestros hábitos de dormir.
El 65% de las personas encuestadas en una investigación reciente señaló que tiene dificultades medias o elevadas para dormir. Y 4 de cada 10 dijeron tener trastornos en la etapa inicial o final del sueño. ¿Por qué a muchos de nosotros nos cuesta tanto conciliarlo? Médicos especialistas nos explican las razones que hay detrás y las claves para descansar bien.