El buceo con escafandra destaca por sus beneficios, incluyendo la reducción de ansiedad y depresión, especialmente en personas con enfermedades. Estudios recientes muestran mejoras en el bienestar tanto en buceadores como en playistas, aunque los buceadores con medicación regular se benefician más.
La ansiedad social afecta aproximadamente al 9% de las mujeres y al 7% de los hombres cada año. Se caracteriza por un miedo intenso a situaciones sociales donde la persona teme ser juzgada negativamente. El tratamiento puede incluir terapia psicológica y, en algunos casos, medicación.
Más del 8 % de la población en América Latina superaba los 65 años en 2020 y se estima que esa proporción se duplicará para 2050, e incluso superará el 30 % a finales de siglo. La brecha digital y otros factores de riesgo acentúan la necesidad de medidas para cuidar la salud mental en esta etapa vital.
Los medios de comunicación juegan un papel crucial en la educación sobre la salud mental, influenciando la percepción pública y el estigma asociado a los trastornos mentales. A través de la cobertura y el lenguaje utilizado, pueden perpetuar prejuicios o contribuir a la desestigmatización y educación. El proyecto "MindhealthMedia" de la UNIR destaca la importancia de una cobertura responsable y bien informada.
La creciente digitalización y el uso generalizado de redes sociales están cambiando la forma en que los niños y adolescentes interactúan con el mundo. Según estudios recientes, el abuso de la tecnología digital durante estas etapas clave del desarrollo puede tener efectos significativos en la conectividad cerebral, especialmente en áreas relacionadas con la toma de decisiones, la gestión emocional y la sensibilidad a las recompensas sociales.
El país nórdico enfrentó una crisis de suicidios en los años 90, pero una estrategia integral redujo las tasas a la mitad. La formación de profesionales de la salud, restricciones al acceso a armas y venenos, junto con la llegada de nuevos antidepresivos, contribuyeron al descenso.
A través de la fototerapia y la fotografía terapéutica, se abre un espacio para el autoconocimiento, la expresión y la sanación, permitiendo a individuos confrontar y procesar experiencias, emociones y recuerdos que, de otro modo, podrían permanecer ocultos o ser difíciles de articular verbalmente.
Estudios recientes han vinculado el consumo elevado de alimentos ultraprocesados con un mayor riesgo de desarrollar síntomas relacionados con trastornos mentales. Además, la microbiota intestinal juega un papel clave, con desequilibrios asociados a la depresión y la ansiedad.