El buceo con escafandra destaca por sus beneficios, incluyendo la reducción de ansiedad y depresión, especialmente en personas con enfermedades. Estudios recientes muestran mejoras en el bienestar tanto en buceadores como en playistas, aunque los buceadores con medicación regular se benefician más.
Más del 8 % de la población en América Latina superaba los 65 años en 2020 y se estima que esa proporción se duplicará para 2050, e incluso superará el 30 % a finales de siglo. La brecha digital y otros factores de riesgo acentúan la necesidad de medidas para cuidar la salud mental en esta etapa vital.
Las aplicaciones de citas están transformando el panorama de las relaciones afectivas y sexuales, pero también pueden tener repercusiones significativas en la salud mental. Explorando cómo el 'match' puede actuar como un estimulante, este estudio profundiza en los efectos psicológicos y neurobiológicos del uso de estas plataformas, sugiriendo un vínculo con comportamientos adictivos y el impacto de la aceptación y el rechazo en nuestra autoestima.
Un estudio señaló que el 73 % de las madres con bebés menores a 9 meses se sienten presionadas, principalmente por cuestiones relativas a la lactancia. "Lo mejor para una mamá y su estabilidad emocional sería no ser tan cuestionada en cada una de las decisiones que toma, porque eso le genera mucha inseguridad", explica a RED/ACCIÓN la psicóloga Marisa Russomando.
Los medios de comunicación juegan un papel crucial en la educación sobre la salud mental, influenciando la percepción pública y el estigma asociado a los trastornos mentales. A través de la cobertura y el lenguaje utilizado, pueden perpetuar prejuicios o contribuir a la desestigmatización y educación. El proyecto "MindhealthMedia" de la UNIR destaca la importancia de una cobertura responsable y bien informada.
Cientos de millones de personas se sienten tristes, ansiosas, impotentes o tienen otras emociones negativas respecto a la crisis ambiental. Y son principalmente niños, niñas y jóvenes los más afectados. En gran medida es generado por los relatos catastróficos y desempoderantes sobre el tema, pero la acción colectiva puede ser de gran ayuda, asegura el investigador Rodolfo Sapiains.
El mundo digital, liderado por las redes sociales, genera una alta satisfacción al usuario al estimular la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado a la felicidad. Sin embargo, este entorno idealizado puede distorsionar la percepción de la realidad y afectar la salud mental al confrontarla con la imperfección del mundo real.
Un científico de datos compartió cómo el chat de Microsoft, Copilot, le sugería que “quizás no tenía por lo que vivir” cuando le preguntó si “debería acabar con todo. En el área de la salud mental, el humano parece ser irremplazable.
A través de la fototerapia y la fotografía terapéutica, se abre un espacio para el autoconocimiento, la expresión y la sanación, permitiendo a individuos confrontar y procesar experiencias, emociones y recuerdos que, de otro modo, podrían permanecer ocultos o ser difíciles de articular verbalmente.
La creciente dependencia de la vida digital, especialmente en redes sociales, ha generado una adicción impulsada por la liberación de dopamina, afectando la salud mental de usuarios, especialmente jóvenes.
Un estudio finlandés detalló que la presencia de abuelos menores a 70 años, con trabajo y sin problemas de salud graves contribuyen a una menor probabilidad de depresión en madres.
Estudios recientes han vinculado el consumo elevado de alimentos ultraprocesados con un mayor riesgo de desarrollar síntomas relacionados con trastornos mentales. Además, la microbiota intestinal juega un papel clave, con desequilibrios asociados a la depresión y la ansiedad.
El repositorio reúne las figuras conceptuales más importantes utilizadas en español por y sobre personas con enfermedades mentales graves, como esquizofrenia, trastorno bipolar, depresión y trastorno obsesivo-compulsivo. “Creemos que puede ayudarnos a todos a reflexionar sobre la forma en que hablamos sobre la salud mental”, dijeron los autores.
El aumento del malestar psicológico durante la pandemia y crisis económica ha elevado los casos de síntomas ansiosos y depresivos. Expertos enfatizan la importancia de distinguir entre estados de ánimo temporales y trastornos depresivos, destacando la anhedonia como un indicador clave.
La etapa de la adultez avanzada acarrea algunos desafíos, como el nido vacío o bajar las exigencias en la carrera profesional. Para afrontarlos, dos especialistas recomiendan prestar atención a lo físico, mantener un círculo social y tener en cuenta que nunca es tarde para empezar con el trabajo terapéutico.
Según un estudio de la empresa global de recursos humanos UKG, el 69 % de los trabajadores siente que su gerente o mánager inciden tanto a su estado de ánimo como su pareja, y el 41% reportó que los influye más que sus psicólogos.
A pesar de que algunas ventajas de las ciudades son buenas para nuestra psique, también tienen algunos efectos negativos: la falta de zonas verdes o luz natural, y la repetición de patrones geométricos afectan nuestro estado de ánimo, generando estrés.
Se multiplican los servicios basados en AI entrenados para ayudar a las personas a lidiar con el estrés o la ansiedad. Aunque esta tecnología puede desarrollar una “personalidad específica” para asistir y apoyar a las personas, ¿hay lugar para la emoción y la empatía?
La investigación de Amnistía Internacional en Argentina señala que los usuarios perciben al algoritmo de la app como particularmente invasivo. Y, además, les resulta más adictiva que otras redes sociales.
La irrupción de los smartphones en 2007 ha llevado a consecuencias inesperadas, con la salud mental de los jóvenes en el centro de la polémica. La falta de regulación legal actualizada deja a los menores en un vacío legal, mientras que las redes sociales enfrentan acusaciones de contribuir a problemas como la adicción y la distorsión de la realidad.