Más felicidad que alegría para mejorar el bienestar personal
Aunque felicidad y alegría son dos términos que se utilizan indistintamente, los estudios reflejan que son conceptos distintos y que la clave para vivir mejor y más tiempo es la felicidad.
Resultados para la búsqueda de: mental health
Lo confirma un estudio: acariciar, jugar y pasear con perros nos relaja, aumenta la concentración y baja el estrés
Varias investigaciones ya exploraron los beneficios fisiológicos y emocionales de las interacciones con los canes. Ahora, un equipo de científicos publicó los hallazgos de un experimento con 30 personas que midió los mecanismos de actividad cerebral de la interacción perrro-humano.
Lo que el pelo puede decirnos sobre nuestra salud
El cabello, más que un reflejo de nuestro estilo, puede revelar importantes pistas sobre nuestra salud interna. Analizar su aspecto y textura puede proporcionar valiosas indicaciones sobre posibles problemas de salud subyacentes, lo que resalta la importancia de prestar atención a los cambios en nuestro cabello.
En la guerra no solo matan las armas: impacto de los conflictos bélicos en las enfermedades crónicas
Las enfermedades crónicas no transmisibles (como la diabetes, el cáncer, la enfermedad renal y otras de salud mental) afectan hasta un 70% de la población. En los el contexto de un conflicto bélico, sus complicaciones son aún mayores por la destrucción de hospitales, centros de salud y otras infraestructuras.
Así consiguió Finlandia reducir a la mitad su tasa de suicidios
El país nórdico enfrentó una crisis de suicidios en los años 90, pero una estrategia integral redujo las tasas a la mitad. La formación de profesionales de la salud, restricciones al acceso a armas y venenos, junto con la llegada de nuevos antidepresivos, contribuyeron al descenso.
El efecto estimulante del susto: la clave, la sensación de victoria posterior
Aunque el miedo suele pensarse como una emoción negativa (y su respuesta en el cuerpo también), lo que nos atrae de él —cuando vemos películas de terror o nos subimos a una montaña rusa— tiene explicaciones desde la biología y psicología.
Mucho más que la "hormona del estrés": ¿qué es realmente el cortisol?
Se convirtió en el villano en muchos sitios sobre bienestar y estilo de vida. Aunque está asociado a las situaciones en las que el cuerpo percibe peligro, también es importante para nuestro metabolismo, sueño e inmunidad. Una endocrinóloga desarrolla sobre sus funciones, posibles problemas y soluciones.
Los riesgos de consumir estimulantes para rendir más en el trabajo
El auge de estimulantes para potenciar el rendimiento físico y mental suscita inquietudes sobre su seguridad. Desde suaves nootrópicos como la cafeína hasta medicamentos desviados y microdosis psicodélicas, los riesgos varían.
La revolución de la menopausia: propuestas para romper el estigma
El climaterio, etapa que marca el cese del periodo menstrual, es culturalmente estigmatizado y poco comprendido. Un estudio revela que entre el 60 % y 70 % de las mujeres lo atraviesan sin conocimientos básicos, mientras un 30 % no se siente apoyado por su entorno.
Día Mundial de la Obesidad: un tipo de malnutrición que se cuadruplicó en poco más de tres décadas
Afecta a una de cada ocho personas en todo el mundo, pero preocupa principalmente el incremento en países de bajos ingresos. Según los autores de la investigación, aún falta trabajar sobre las condiciones estructurales, que son las políticas en torno a la alimentación y el ambiente.
Añadir vida a los años: por qué es importante que el envejecimiento también sea saludable
El aumento en la esperanza de vida y la disminución de la natalidad están provocando que la edad media de la población a nivel mundial y la proporción de población de más edad sea cada vez mayor. Muchas de bases para el envejecimiento saludable residen, en gran medida, en los sistemas de salud.
Todo tipo de actividad física puede beneficiar y complementar la terapia psicológica, según un estudio
El ejercicio puede ser clave en los tratamientos para la depresión, siempre y cuando sea en suma a los enfoques convencionales, ya que "ningún tratamiento es una solución milagrosa", aclaró un autor de la investigación.
Cuatro consejos de un triatleta de 83 años para una vida longeva y de calidad
Darle lugar a la espiritualidad, evitar el estrés crónico, respetar los horarios de sueño y no consumir sustancias perjudiciales, como el alcohol y el tabaco. Estos son los pilares que le ayudaron a Joseph Maroon, neurocirujano estadounidense, a competir en la carrera Ironman.
Las enfermedades desatendidas necesitan investigación, pero la financiación no está a la altura
Las enfermedades tropicales desatendidas (ETD) afectan a más de 1 000 millones de personas al año. Cada 30 de enero se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Tropicales Desatendidas. El objetivo de este día es visibilizar las ETD y el sufrimiento que causan, y obtener apoyo para su control, eliminación y erradicación, en línea con uno de los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
"Ansiedad climática": cómo hacer frente a la angustia producida por los efectos del cambio climático
Hablar sobre tus sentimientos hacia el cambio climático, analizar tu huella de carbono y compartir tu opinión al respecto son algunos de los consejos brindados por especialistas para afrontar el miedo que genera la crisis climática.
Cuatro consejos y herramientas para aplicar cuando tu terapeuta está de vacaciones
El tiempo sin consultar con nuestro psicólogo puede resultar difícil de transitar. Por eso, si no estamos ante una urgencia que requiera contactarlo, hay distintos ejercicios que pueden ser útiles. Dos psicólogas nos cuentan sus recomendaciones si usamos la terapia como espacio de descarga, de análisis o para dejar de pensar tanto.
Por qué los hobbies son tan buenos para la salud (y por qué es clave que no los hagamos por obligación)
Aunque, a grandes rasgos, no sea muy difícil imaginar lo beneficioso que es para nuestras mentes el tiempo de ocio, distintos estudios indagaron en sus efectos a largo plazo, a nivel social, psicológico, biológico y conductual, e incluso cuando tenemos muchas horas de trabajo al día.
¿Es el retinol el milagro que nos cuentan?
El retinol estimula la síntesis del colágeno y elastina, fundamentales para el mantenimiento de la forma del rostro. No obstante, uno de sus efectos adversos es la irritación local. Su principal competidor en el mercado es bakuchiol, conocido también como el "superhéroe anti edad".