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Tecnoestrés, fatiga informática y el derecho a la desconexión digital en el ámbito laboral

El tecnoestrés, definido como la tensión causada por la falta de habilidad para manejar las nuevas tecnologías de manera saludable, puede surgir por diversos factores como la sobrecarga de información, la complejidad tecnológica y la invasión tecnológica. En contraste, la fatiga informática es el agotamiento físico y mental causado por la sobreexposición a dispositivos digitales debido a la falta de desconexión y descanso adecuados.

Docentes felices: una clave para mejorar los resultados académicos

El estrés, la ansiedad y la depresión son problemas prevalentes entre el profesorado, afectados por la carga administrativa, la responsabilidad por los resultados de los estudiantes, y la necesidad de adaptarse rápidamente a las reformas educativas. Este malestar no solo perjudica su calidad de vida, sino que también tiene un impacto directo en el rendimiento de los estudiantes.

Entre balances, pandemia y autoexigencia, llegamos quemados al Año Nuevo: cómo cuidar nuestra salud mental en el final del 2021

Cuando se acercan las Fiestas también suele aumentar la ansiedad ante reuniones y cosas que queremos completar antes de que llegue enero. Y esto impacta en nuestro bienestar, especialmente luego de otro año desgastante, con teletrabajo, restricciones y nuevas cepas del coronavirus. Especialistas explican en esta nota a qué señales prestar atención y dan consejos para manejar el estrés de estas fechas.

Trabajadores independientes, poca ayuda y mucho estrés

La clase media constituye el 37 % de la población regional, según la Comisión Económica de América Latina y el Caribe (Cepal). Pese a su participación en la fuerza laboral, las ayudas gubernamentales han sido insuficientes y en su mayoría no son específicas para este grupo. El sector de la rumba y los trabajadores independientes están entre los más golpeados, aunque algunos han accedido a créditos con tasas de interés favorables o a subsidios puntuales. A menudo, han resistido durante año y medio gracias a sus ahorros y a las donaciones de seguidores y familiares.

Estrés crónico: la reconstrucción de Valeria, la mujer que solo podía sentir que su cuerpo peleaba contra una amenaza desconocida

Con 28 años y responsabilidades laborales que la agobiaban, esta abogada y estudiante de periodismo sentía cansancio extremo y empezó a perder fuerzas. “Me sentí morir”, dice en esta crónica escrita en primera persona. Con ayuda terapéutica pudo entender que su cuerpo se manifestaba enfermo porque le pedía reposo y que había perdido el apetito porque se preparaba para escapar de una amenaza. La autora alumbra las alarmas que encendió su organismo y ella no logró ver. Y recupera el aprendizaje de su tratamiento.