Salud Mental archivos - Página 4 de 8 - RED/ACCIÓN

¡Dejá de andar corriendo! Vivir más despacio no solo es posible sino que es necesario para tu bienestar. Te contamos cómo podés empezar.

Estar a mil, hiperconectados, reaccionando a constantes estímulos tecnológicos y haciendo multitasking empezó a pasarle factura a nuestro bienestar y a nuestra salud mental. Cada vez más gente está sintiendo la necesidad de bajar un cambio y vivir la vida a otra velocidad. En los tiempos que corren ¿es posible hacer las cosas a otro ritmo, o es una utopía?

Navegar la incertidumbre: ¿qué herramientas ayudan a lidiar con este sentimiento? Especialistas en salud mental dan sus respuestas

La actual crisis económica genera (una vez más) una gran incertidumbre entre argentinos y argentinas. Si a eso sumamos fenómenos globales, como la pandemia y la crisis climática, y las preocupaciones que podemos atravesar en nuestra vida personal, entonces nos encontramos ante un desafío en múltiples niveles: ¿cuáles son las estrategias personales e interpersonales que podemos desplegar para cuidar nuestro bienestar.

Cómo las docentes de una escuela argentina y otra colombiana trabajan a los crecientes problemas socioemocionales de chicos y chicas

Un grupo de maestras de una escuela primaria de Buenos Aires habilitó un horario y un espacio para trabajar en la psicomotricidad, entre otras ideas. A más de 4.000 kilómetros, una docente de tecnología inventó junto a sus alumnos y alumnas de secundaria un videojuego para los chicos y chicas de jardín y primaria. En todos los casos, lo que se busca es lo mismo: que los y las estudiantes puedan expresar y canalizar sus emociones.

Cómo funciona la organización cofundada por un argentino que ofrece asistencia a más de 2.000 personas que viven en la calle en Los Ángeles

End Homelessness California empezó con un tráiler que ofrecía un espacio para ducharse; hoy, cinco años después, opera en 25 puntos de la ciudad, con 9 móviles y 200 personas entre voluntarias y empleadas, que en muchos casos es gente que estuvo en situación de calle. Además de lugar para higienizarse, facilita comida, ropa limpia y un espacio para tomar contacto con asistentes sociales, abogados y otros recursos.

Terapia de fútbol: cómo es la iniciativa de salud mental premiada por el exprimer ministro británico Boris Johnson y por la UEFA

Creada por un jugador de fútbol escocés y su esposa enfermera, Time To Tackle es una organización que se apoya en el poder del deporte para ayudar a personas con problemas de salud mental. Su trabajo replica el de muchas otras iniciativas: formar grupos de pares, de apoyo y acompañamiento, con el agregado diferencial de las prácticas de fútbol. Fundada hace tres años, ya acumula distinciones y fue destacada por varios medios de comunicación.

¿Por qué tenemos pesadillas?

A pesar de que todavía no hay una explicación consensuada de por qué las tenemos, sí se conoce cuáles son los factores que pueden contribuir con su aparición, por ejemplo el estrés. En estas placas te contamos cuáles son los factores que influyen en la aparición de las pesadillas y por qué no siempre significan algo malo.

¿Cuándo se puede internar a una persona contra su voluntad? El debate por la ley de Salud Mental en la Argentina

Una nueva internación de Chano Moreno Charpentier, de Tan Biónica, en una clínica de rehabilitación por adicciones, y el incendio en la casa de Felipe Pettinato, que terminó con la vida de una persona, pusieron sobre la mesa la discusión sobre si el país cuenta con las políticas públicas adecuadas para asistir correctamente a personas con enfermedades mentales y dependencia de sustancias. ¿Qué propone la ley actual? ¿En qué medida está implementada? ¿Qué cambios se están reclamando?

¿Necesitamos tiempo para aburrirnos?

No es un tema de actualidad, no nos aburrimos ahora más que antes. Al contrario, en los tiempos que corren, contamos con la mayor oferta de entretenimiento para evitar el aburrimiento. Una tan amplia que nos abruma y ante la que, a menudo, dejamos que sea un algoritmo el que decida por nosotros cómo llenar el tiempo para no desperdiciarlo pensando en qué es aquello que deseamos verdaderamente.

Calmar la mente, fortalecer el cuerpo, encontrar paz: un viaje hacia uno mismo a través del yoga y de la meditación

Muchas personas aseguran que estas disciplinas ayudan a encontrar tranquilidad y son especialmente relevantes en medio de crisis personales. Lejos de lo que se cree, la meditación es mucho más que una instancia pasiva y el yoga es algo que no puede compararse con otros ejercicios físicos, porque abarca también el aspecto emocional y espiritual. ¿Qué tienen estas prácticas para impactar así? Lectoras y miembros de la comunidad de RED/ACCIÓN que nos escribieron en redes sociales, instructores y un best seller lo explican a través de sus experiencias.

Las escuelas tratan los casos de bullying, pero ¿quién se ocupa del acoso cuando llega a las redes?

Argentina es el segundo país con más episodios de ciberacoso de América Latina y cuatro de cada diez padres conocen a un niño o niña que fue o es víctima de cyberbullying. Si bien hay una ley que dispone cómo trabajar los casos en el colegio, se necesitan otras herramientas para detener los ataques que ocurren en la Web.

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El 2 de mayo fue el Día Internacional contra el Bullying. En Argentina, la ley 26.892 establece criterios para tratar estos conflictos en las escuelas

Pero, ¿qué pasa cuando el acoso se traslada a las redes?

El ciberacoso puede ir desde difundir rumores o fotos y videos humillantes hasta amenazar a la víctima. Nuestro país es el segundo de Latinoamérica con más casos: cuatro de cada 10 padres conoce a un niño o niña que es o fue víctima de cyberbullying.

Dado que el cyberbullying se difunde rápidamente por la Web, es difícil detenerlo y, al quedar en línea, este acoso puede perpetuarse.

Por eso, es importante prevenir el ciberacoso no participando de estos hechos o apoyando a quienes lo sufren. 

Si sos víctima, hablá con un adulto de confianza, bloqueá cualquier usuario que te acose y no te aísles. 

Como padre, podés utilizar controles parentales para monitorear la navegación y generar confianza con ellos para que comuniquen cualquier conflicto. 

Por último, son necesarias políticas públicas que concienticen sobre esa realidad, cómo prevenirla y establezcan sanciones.

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La literatura que humaniza la salud mental

Los textos literarios y la creación artística apelan a las emociones de una manera más eficiente que la realidad documentada. Y ese es uno de sus objetivos. Los cuentos clínicos, con los recursos propios de la literatura, acercan los casos clínicos al gran público y contribuyen así a la humanización de la salud mental.

Romper estigmas, ampliar la atención y lograr mayor contención: por qué es clave que la Argentina tenga una plan nacional de salud mental

En la pandemia un 47,2% de las personas tuvo trastornos de ansiedad y un 36% sufrió depresión, principalmente jóvenes de entre 18 y 25 años. Además, se estima que unas 12 mil personas están internadas a pesar de que el contacto con la comunidad es importante para su recuperación. ¿Qué medidas anunció el Gobierno?

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El Ministerio de Salud anunció la Estrategia Nacional de Salud Mental con la idea de “garantizar la atención de la salud mental en todas las etapas de la vida”.

¿Por qué es importante que haya un plan nacional de salud mental?

En la pandemia un 47,2% de las personas tuvo trastornos de ansiedad y un 36% sufrió depresión, principalmente jóvenes de entre 18 y 25 años.

Por eso, visibilizar esta realidad ayuda a romper estigmas y estereotipos, como que quienes padecen estos trastornos son peligrosos; o que estos problemas son irreversibles.

La estrategia busca ampliar la atención de salud mental a hospitales generales, en vez de limitarla a psiquiátricos. Así permitiría un mayor acceso a tratamientos, ya que solo un tercio de los afectados a nivel mundial recibe ayuda.

Además, formarán más personal especializado; crearán una línea gratuita y ampliarán la red de telemedicina.

Por último, proponen construir casas de medio camino para evitar aislar a los pacientes en psiquiátricos. Se estima que unas 12 mil personas están internadas a pesar de que el contacto con la comunidad es importante para su recuperación.

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Chamas en Acción: cómo funciona el programa que ayuda a adolescentes migrantes venezolanas a combatir la violencia y la xenofobia

La asociación civil Quinta Ola es la impulsora de Chamas en Acción: Hermanas sin Fronteras, un espacio de formación y activismo para hacer frente a las problemáticas que viven las jóvenes migrantes venezolanas en Perú y que este año fue premiado por el Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados. A partir del proyecto, las adolescentes generan experiencias concretas para combatir la xenofobia, la discriminación, la violencia de género y el acoso.